我一直在认真减肥，怎么减着减着突然间体重就下不去了呢？当你减不下去的时候，是不是经常有人告诉你，你现在处于平衡期，是不掉秤的。那么问题来了，平衡期到底是什么呢？今天小编仔仔细细的说说关于“瘦身平衡期”的那些事。

Q：什么是平衡期呢？

A：就是人体自我缓冲、自我调节的时期。通俗的讲比如，你过去10年都是140斤的体重，你身体的各项机能已经适应了这种模式，当你突然间减到130斤的时候，需要一段时间让身体各个器官及机能去适应你新的脂肪量，适应之后就就会继续减重啦~

Q：一般减到多少斤的时候会出现平衡期呢？

A：根据每个人的身体状况不同，气血量不同遇到的境况也会不同。气血充足的人一般减8-12斤时会遇到平衡期，气血虚的人一般5-7斤就会遇到啦~再之后5-8斤会遇到第二个平衡期，以此类推......体重基数，身体状况决定你的平衡期次数哦~

Q：平衡期滞留时间大概多久呢？

A：代谢快的一般7天左右，代谢慢的一般10-15天左右，也是根据身体状况而定哦~

Q：平衡期需要注意什么呢？

A：要知道所有减肥的人都会遇到这个时期的，不掉称时不要紧张，情绪会影响激素分泌跟新陈代谢的。同时也要注意饮食跟作息，保持愉快的情绪会帮助你快速渡过平衡期的~

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